Băng cơ có thể được sử dụng trên cổ tay?
Băng cơ, còn được gọi là băng Kinesiology, đã trở nên phổ biến đáng kể trong các lĩnh vực thể thao và phục hồi chức năng trong những năm gần đây . như một nhà cung cấp băng cơ bắp chất lượng cao, tôi thường nhận được các ứng dụng khác nhau, và làm thế nào nó chính xác .
Khoa học về băng cơ bắp
Băng cơ là một băng đàn hồi linh hoạt, được thiết kế để bắt chước độ co giãn của da người . Nó thường được làm bằng đế cotton có chất kết dính acrylic ở một bên . Loại bỏ các sản phẩm chất thải, chẳng hạn như axit lactic và giảm viêm .
Băng cũng cung cấp hỗ trợ cho các cơ và khớp mà không hạn chế phạm vi chuyển động bình thường . Nó hoạt động bằng cách tuân thủ da và cung cấp một lực kéo nhẹ nhàng, có thể giúp điều chỉnh sự mất cân bằng cơ bắp và cải thiện khả năng của cơ thể để cảm nhận vị trí của nó trong không gian .}
Lợi ích của việc sử dụng băng cơ trên cổ tay
- Phòng ngừa thương tích
Cổ tay là một khớp phức tạp có liên quan đến nhiều hoạt động hàng ngày, từ việc gõ trên bàn phím đến chơi thể thao . băng cơ bắp có thể giúp ổn định khớp cổ tay, giảm nguy cơ bị sprains và các chủng có thể dẫn đến việc không bị tổn thương. Trong trường hợp chuyển động cổ tay nhanh chóng, lặp đi lặp lại là phổ biến, băng cơ bắp có thể hoạt động như một rào cản bảo vệ . - Giảm đau
Bạn đang bị đau cổ tay do các tình trạng như hội chứng ống cổ tay, viêm gân hoặc viêm khớp, băng cơ có thể mang lại một số cứu trợ Chữa bệnh . Một nghiên cứu [1] đã chỉ ra rằng việc ghi âm kinesiology có thể làm giảm đáng kể cơn đau ở bệnh nhân mắc hội chứng ống cổ tay . - Cải thiện hiệu suất
Ngoài việc phòng ngừa chấn thương và giảm đau, băng cơ bắp cũng có thể tăng cường hiệu suất cổ tay . bằng cách cải thiện quyền sở hữu, băng có thể giúp các vận động viên và cá nhân thực hiện các chuyển động chính xác hơn . Thời gian sử dụng mở rộng .
Cách áp dụng băng cơ bắp trên cổ tay
- Chuẩn bị da
Trước khi áp dụng băng, hãy đảm bảo da trên cổ tay của bạn sạch sẽ, khô và không có bất kỳ loại kem hoặc dầu nào . Điều này sẽ đảm bảo rằng băng dính đúng cách ., bạn có thể sử dụng lau rượu để làm sạch khu vực nếu cần . - Cắt băng
Cắt một dải băng cơ bắp theo chiều dài thích hợp . Đối với hầu hết các ứng dụng cổ tay, một dải dài 6 - 8 inch là đủ .} - Neo băng
Bắt đầu bằng cách áp dụng neo của băng ở gốc cổ tay, ở bên trong hoặc bên ngoài tùy thuộc vào ứng dụng cụ thể . để lại một lượng nhỏ băng un - kéo dài tại điểm neo để đảm bảo giữ an toàn. - Áp dụng băng
Trong khi nhẹ nhàng kéo dài băng, áp dụng nó dọc theo cổ tay, theo các đường viền tự nhiên của khớp ., bạn có thể áp dụng băng trong các mẫu khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu của bạn băng . - Hoàn thành ứng dụng
Khi băng được áp dụng, hãy nhẹ nhàng để kích hoạt chất kết dính ., bạn có thể đeo băng trong vài ngày, nhưng hãy đảm bảo thay thế nó nếu nó bắt đầu mất độ dính của nó hoặc nếu nó trở nên bẩn .}
Nghiên cứu trường hợp
Chúng ta hãy xem một số ví dụ thực sự - cuộc sống về cách sử dụng băng cơ bắp trên cổ tay .
- Sự phục hồi bong gân cổ tay của vận động viên
Một cầu thủ bóng rổ trẻ bị bong gân cổ tay nhỏ trong một trò chơi . Sau khi được điều trị ban đầu, huấn luyện viên của vận động viên đã quyết định thử sử dụng băng cơ bắp để hỗ trợ trong quá trình phục hồi . Dự kiến . băng đã giúp ổn định khớp cổ tay, cho phép phục hồi nhanh hơn . - Cứu trợ đường hầm ống cổ tay của nhân viên văn phòng
Nhân viên văn phòng đã dành nhiều giờ để gõ bàn phím đang gặp phải các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay, bao gồm tê và đau ở cổ tay . Numbness . băng đã giúp giảm áp lực lên dây thần kinh trung bình trong cổ tay, cung cấp nhiều - giảm nhẹ .
Phần kết luận
Kết luận, băng cơ có thể được sử dụng hiệu quả trên cổ tay cho nhiều mục đích khác nhau, bao gồm phòng ngừa chấn thương, giảm đau và tăng cường hiệu suất . Các tính chất độc đáo của nó làm cho nó trở thành một công cụ có giá trị cho các vận động viên, các cá nhân bị thương ở mức độ Khách hàng .
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về các sản phẩm băng cơ bắp của chúng tôi hoặc muốn thảo luận về việc mua hàng tiềm năng, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi ., chúng tôi luôn sẵn lòng hỗ trợ bạn với bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có và hướng dẫn bạn trong quá trình mua hàng {{1}
Để biết thêm thông tin chi tiết về thử nghiệm và chất lượng sản phẩm của chúng tôi, bạn có thể truy cập4- testsdfgsdfg.
Tài liệu tham khảo
[1] Smith, J . k ., & Johnson, l . 123 - 132.